工资发给朋友朋友发给我，然后朋友拖欠不给我

可以起诉，但需先申请劳动仲裁。依据《劳动争议调解仲裁法》，拖欠工资属劳动争议，须先仲裁，不服再起诉。不及时处理可能影响权益维护。
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可起诉，但须先仲裁。操作如下：1. 收集证据，如聊天记录、转账记录等；2. 向当地劳动仲裁委提交仲裁申请，阐述诉求；3. 等待仲裁结果，如不服，再向法院提起诉讼。
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常见处理方式是先申请劳动仲裁，不服再起诉。选择处理方式时，应优先考虑劳动仲裁，因其是法定前置程序，也是高效解决劳动争议的途径。